选择当下最正确的生活方式


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最近,身在东京的鸟哥听朋友屡屡爆料,说最近感觉自己一出门就变成了行走的“抽油烟机”,被暗无天日的雾霾、汽车尾气团团包围,每次出门,都有种要被毒雾吞噬的感觉!

 

前段时间微博上也惊现北京大叔站在高层楼顶拍摄了下面这组照片,描述天空之上的天空景象-----鸟哥为此赐名为「 天堂与地狱之分界点 

 

图 / 2016年,拍摄于北京

 

 

北京、天津、河北几近被雾霾吞噬,PM2.5数值逼近400,最严重时,局部地区高达500!尤其雾霾中心点---帝都,更是隔几天就上演一场真实版《寂静岭》。

 


图 / 2016年,微距下的雾霾拍摄于北京@xcc

 

 

古文就有“风而雨土为霾”的记载,认为是沙尘雨雾等脏东西造就了雾霾,殊不知雾霾的粉尘中含有很强的致癌因子。

 

单从《自然杂志》发表的文章看,每年空气污染会导致300万人过早死亡,而2015年世界卫生组织下属国际癌症机构发布报告中,也首次指认了大气污染的确含有致癌因素。

 


图 /  该数据摘自权威杂志

 

 

癌症的诱因错综复杂,加之难逃雾霾侵袭,导致了近几年癌症大规模爆发。 有人对中国最近几年癌症发病率和死亡率做了以下统计,得出的数字甚是惊人。

 


图 / 中国最近的癌症发病率和死亡率的统计数据(来源于知乎)

 

 

基于空气污染与其他综合因素的影响,很多人会在无意体检中被告知罹患癌症,因此更多人因为焦虑和担忧投入了浩荡的体检大军之中。

 

就算心理上开始重视了癌症筛查,也会因为惴惴不安而有所行动,但看到周遭频繁体检的熟人仍未逃脱癌症魔爪时,还是心有不安,时时疑惑↓

 

 
图 / 2015年,拍摄于北京街道

 

 

为何年年体检,癌症还是悍然来袭?

 

的确,绝大部分人每年都会例行体检,那么体检了,就能心安了?其实这个误区已经逐渐被打破,在千篇一律的体检项目背后,依然有很多人因为没能及时查出癌症病灶而错过最好的治疗时机。

 

是否能在癌细胞未聚集成病灶的最佳时期查出病变这一点,对于癌症的治疗效果影响很大,目前国内在癌症筛查领域还不甚成熟,至于都有哪些不成熟的因素,且跟随鸟哥一起从专业角度来揭开疑惑↓

 

 

 

❶ 我国防癌检测体系存在的一些弊端

尚未完成三级防癌标准(标准化治疗癌症),缺乏癌症早期发现的能力。

 

❷ 检测精度不够深入

检测精度有限,仅可发现厘米级中晚期癌症,无法将癌症扼杀于摇篮。

 

❸尚无潜在疾病发现技术

暂无癌症免疫检查手段。

 

 

❹发现早期癌症种类有限

仅能发现肺癌,肝癌,乳腺癌等主要癌症。

 

❺ 早期癌症诊断医生经验缺乏

普通放射科医生,经验不足,对早初期癌细胞缺乏敏感度和判断力。

 

❻ 显影剂技术落后

具备基本的制造PET专用显影剂技术,医院或体检中心不具备制药技术,不能现场制作显影剂,药剂需要从专门药厂长途运输,超过2个小时以后灵明度就大大降低,对早初期癌细胞的探测度大大降低。

 

❼ 验痰细胞诊断不普及

极少使用,导致肺癌成为中国人死亡的第一原因。
 

❽ MRI技术不成熟

成像时间长,呼吸运动可干扰成像,影响诊断;空间分辨率不高,易漏诊微小癌细胞。

 

综上所述,概括为一句话,你认为万无一失的体检,其实不够专业、不够精细、不够准确。

 

 

 

 

 

图 / 红色为癌细胞,蓝色为正常细胞,癌细胞吞噬过程

 

 

在癌症早期,因为癌细胞未聚集成病灶或病灶较小,患者本身几乎无症状,而上文所提到防癌检测体系存在的弊端,会导致无法及时诊断出微小的病变,这样癌症患者容易错过最佳治疗期。

 

从起初疑似癌症到确诊之际,病人的病程往往已经发展到中晚期,五年生存率仅剩30%。在中国,癌症病情发展进程之快,令人瞠目。

 

图 / ins

 

 

由此看来, “健康”二字,平凡却也沉重,它维系着整个家庭的快乐与安稳。

 

无论是为家操劳的父母,还是勤恳工作,默默付出的自己,都需要找个时间,认真的跟自己的身体进行一次对话,做一次全方位、及时、有效的体检。在癌症筛查方面,日本的精密体检项目发展的非常成熟,备受推崇,长居日本的鸟哥深有感触↓

 

图 / 日本街头

 

 

话说日本居民是世界上最长寿的人群,其中日本男性的平均寿命可达到87.44岁!

 

独特的自然环境和生活方式的确有一定的影响,但日本优质先进的医疗资源才是影响日本人民“幸福感”的重要因素。

 

图 / 四月樱花盛开的日本

 

 

早在2008年,日本全国癌症治愈率已然达到68%,位居世界第一。

 

日本拥有30年防癌的成功经验,成为世界癌症防治最先进的国家,保持着及时发现癌症的世界记录---发现5毫米左右的早初期癌症病灶(世界水平为15毫米以上,中国水平在几厘米以上,这已经是中晚期状态),其中80%的人可以得到治愈,在癌症横行的中国,这真的是一件值得羡慕的事。

 

图 / 日本街头的老人

 

 

❷ 日本医院环境舒适,治疗方便快捷,作为世界闻名的礼仪之邦,在医疗方面的服务细致入微,非常值得肯定,再加上日元近年来的持续贬值,医疗费用在所有发达国家中是比较低的。

 

如果发现了早初期癌症,在日本,通过简单的微创手术,即可治愈,能及时防止癌细胞的扩散和转移,也避免身体的严重伤害。

 

图 / 日本117岁高龄老人

 

 

❸格外需要一提的是,日本医疗技术国际领先,所以很多检查和治疗都是无痛微创的,比如国内检查中比较痛苦的肠/胃镜检查,基本上无痛无感。

 

从中国到日本,时差1小时,基本不用倒时差,传统文化和饮食习惯与中国相似,虽然语言不通,但日文中使用的中国繁体字,让人有一种亲切感。

 

图 / 日本街头

 

 

反观国内,形势却水深火热,近几年癌症发病率趋于两极分化。年轻人群骤增,中老年群体也在原有的发病率情况下,数据继续暴涨。

 

在自身健康问题上,防患于未然是最好的呵护,因此鸟哥开启煽情模式,让大家深度了解精密体检的重要性↓

 

因为年轻,所以要给自己加倍的爱 

 

图 / 多跑步,多运动

 

 

癌症发病率的年轻化已经不是个例了,从莆田事件开始的魏则西到前段时间因为淋巴癌去世的某年轻演员,都一再提醒我们,不要忽略自己的身体,要时时了解它,呵护它,跟它对话。

 

比起年轻人热衷的外在美的提升,健康的价值远超于此!打点好身体素质,是提升外表的基础条件,内外兼修,才美的综合。

 

 

 

图 / ins

 

 

部分调查结果也在警示我们,青壮年容易成为淋巴瘤高危人群,19~35岁青年胃癌发病率也比30年前翻了一番,年轻人首先应该在自身上找问题,在压力过大的当今社会下,我们更要注意饮食还要注意休息时间,不要经常熬夜,吃一些辛辣的食品,及时排解压力。

 

在无法改变的环境问题面前,把我们自己可以做到的都做到位,也是一种防患于未然。而定期及时的进行安全有效的体检,是对自己必不可少的关爱,当然,年轻人作为子女,为父母准备一份高品质有效的体检,也是一份应尽的孝心。

 

因为年长,没有任何时候比现在懂得爱护自己

 

图 / 80岁出道玩音乐的老人

 

 

总会看到这样的话语--“每1分钟有6个人确诊为癌症” “一头是年轻人患病率的增长,一头是越来越多的年长患者查出疾病,再加上很多资料显示,预计到2020年,中国每年的癌症新发病例总数将达400万左右,患病总数达到600万。

 

太多的惊人数据,鸟哥宁愿相信这是危言耸听,却难以回避不争的事实,一般人癌症发病年龄在50-60岁,事实上癌症的发病率是在此基础上逐年递增的。

 

图 / 80岁模特王德顺

 

 

岁月给我们从容,也给了我们太多附加的东西,所以在饮食和锻炼基础上,要注重提高自身的免疫力,定期体检更是不可或缺的“护身符”。

 

尤其中老年人群,常规的基础体检早已经无法被满足。所以牵挂儿女之外,千万要顾好更需要被照顾的自己,每年定期做深度体检。

 

 

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|鸟哥

编排 | 木子木口

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